Napas ganda adalah napas yang ditarik berkali-kali tanpa buang. Napas ini digunakan untuk meningkatkan ketahanan tubuh dan siap menghadapi kondisi ekstrim.
Untuk melakukan ini seseorang harus berlatih dulu tanpa bentuk. Caranya, buang napas samp[ai habis- tarik sampai penuh - tahan di dada. ..... sampai merasa tidak kuat- tarik lagi sepenuh-penuhnya-tahan sampai merasa tidak kuat - tarik lagi, penuhi paru-paru. Begitu berulang samapi benar-benar tidak mampu
Latih ini berkali-kali, baru kemudian diterapkan dengan bentuk. Bentuk apapun boleh.LANGLANG
